VHS: Yoga-Workshop: Mind & Mat - Yoga und Journaling

In diesem Workshop verbinden wir eine wohltuende Yoga-Praxis (Alignment und Vinyasa) mit kreativem Journaling, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsame Bewegungen schaffen wir Raum für innere Ruhe und Klarheit. Zwischen den Einheiten laden geführte Impulse dazu ein, die eigenen Gedanken und Gefühle schriftlich festzuhalten - ein Zugang zu tieferer Selbstreflexion. Regelmäßiges Journaling bietet eine wertvolle Unterstützung, die eigenen Gedanken zu sortieren, Stress zu reduzieren und sich wieder ausgeglichener zu fühlen. Wie man eine nachhaltige Journaling-Routine in seinem Alltag etablieren kann, wird ebenfalls Thema des Seminars sein. Dieses Angebot richtet sich an alle, die sich eine bewusste Auszeit wünschen, um wieder mehr bei sich selbst anzukommen und dadurch neue Kraft schöpfen können.
Schreibmaterial, Skript und Tee werden von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Decke, Wollsocken, Jacke (evtl. Wechselkleidung zwischen den Yoga-Einheiten).