Sonstige
Pilatesflows- Stabil im Alter
Donnerstag, 13. November, 09:30 - 10:30 Uhr
Kraft und Beweglichkeit in Balance für alle Personen ab 50 Jahren, die sich gern bewegen und Freude an der Aktivität in der Gruppe haben.
Endlich schmerzfrei trainieren – ohne Angst vor Überlastung
Pilatesflows ist anders. Die Bewegungen sind so aufgebaut, dass dein Körper sich sicher und unterstützt fühlt – ohne Überforderung.
Stärkung der Tiefenmuskulatur für eine stabile Körpermitte.
Faszienmobilisation für mehr Geschmeidigkeit und Bewegungsfreiheit.
Gelenkschonende Übungen, die sich deinem Körper anpassen.
Mehr Vertrauen in deinen Körper – mit intelligentem Training
Wenn du dich oft unsicher fühlst oder Angst hast, etwas falsch zu machen, bist du bei Pilatesflows richtig. Hier geht es nicht um Leistung, sondern darum, deinen Körper zu verstehen und ihm zu vertrauen.
Klar geführte Bewegungsabläufe, die sich sicher anfühlen.
Keine komplizierten Übungen – sondern Bewegungen, die sich gut und natürlich anfühlen.
Dein Körper lernt, sich stabil und kraftvoll zu bewegen – ohne Druck.
Training, das dich stärkt – auch bei Beschwerden
Wenn du Rückenschmerzen hast oder dich nach dem Sport oft schlechter fühlst als vorher, solltest du Pilatesflows ausprobieren. Es geht darum, deinen Körper aufzurichten und zu stabilisieren – ohne ihn zu überlasten.
Gezielte Kräftigung der Stützmuskulatur für eine aufrechte Haltung.
Mobilisation der Faszien für weniger Schmerz und mehr Beweglichkeit.
Auch bei Knie- oder Schulterproblemen geeignet – individuell anpassbar.
Sanft, aber wirkungsvoll – Training, das deinen Körper aufbaut
Statt deinen Körper hart zu fordern, setzt Pilatesflows auf ein systematisches, sanftes Training, das dich Schritt für Schritt kräftigt. Auch bei körperlichen Einschränkungen fühlst du dich sicher und gut aufgehoben.
Mobilisation und Kräftigung der Tiefenmuskulatur.
Gelenkschonende Bewegungen, die Blockaden lösen und Verspannungen abbauen.
Spürbare Verbesserung schon nach wenigen Einheiten.
Details:
Jeden Donnerstag, 9:30 Uhr, 60 Minuten
im BewegungsFELD Faistenau, Stegleitenstraße 3
Drop in oder Anmeldung telefonisch bis zum Vortag
Kosten: € 15,-/Stunde, 10er Block € 120,- (Barzahlung)
Einstieg jederzeit möglich!
Mitzubringen:
Matte oder Handtuch
Trinkflasche
Infos und Anmeldung:
Anna Maria Ebner +43 664 1189144 oder am.ebner94@gmail.com
Endlich schmerzfrei trainieren – ohne Angst vor Überlastung
Pilatesflows ist anders. Die Bewegungen sind so aufgebaut, dass dein Körper sich sicher und unterstützt fühlt – ohne Überforderung.
Stärkung der Tiefenmuskulatur für eine stabile Körpermitte.
Faszienmobilisation für mehr Geschmeidigkeit und Bewegungsfreiheit.
Gelenkschonende Übungen, die sich deinem Körper anpassen.
Mehr Vertrauen in deinen Körper – mit intelligentem Training
Wenn du dich oft unsicher fühlst oder Angst hast, etwas falsch zu machen, bist du bei Pilatesflows richtig. Hier geht es nicht um Leistung, sondern darum, deinen Körper zu verstehen und ihm zu vertrauen.
Klar geführte Bewegungsabläufe, die sich sicher anfühlen.
Keine komplizierten Übungen – sondern Bewegungen, die sich gut und natürlich anfühlen.
Dein Körper lernt, sich stabil und kraftvoll zu bewegen – ohne Druck.
Training, das dich stärkt – auch bei Beschwerden
Wenn du Rückenschmerzen hast oder dich nach dem Sport oft schlechter fühlst als vorher, solltest du Pilatesflows ausprobieren. Es geht darum, deinen Körper aufzurichten und zu stabilisieren – ohne ihn zu überlasten.
Gezielte Kräftigung der Stützmuskulatur für eine aufrechte Haltung.
Mobilisation der Faszien für weniger Schmerz und mehr Beweglichkeit.
Auch bei Knie- oder Schulterproblemen geeignet – individuell anpassbar.
Sanft, aber wirkungsvoll – Training, das deinen Körper aufbaut
Statt deinen Körper hart zu fordern, setzt Pilatesflows auf ein systematisches, sanftes Training, das dich Schritt für Schritt kräftigt. Auch bei körperlichen Einschränkungen fühlst du dich sicher und gut aufgehoben.
Mobilisation und Kräftigung der Tiefenmuskulatur.
Gelenkschonende Bewegungen, die Blockaden lösen und Verspannungen abbauen.
Spürbare Verbesserung schon nach wenigen Einheiten.
Details:
Jeden Donnerstag, 9:30 Uhr, 60 Minuten
im BewegungsFELD Faistenau, Stegleitenstraße 3
Drop in oder Anmeldung telefonisch bis zum Vortag
Kosten: € 15,-/Stunde, 10er Block € 120,- (Barzahlung)
Einstieg jederzeit möglich!
Mitzubringen:
Matte oder Handtuch
Trinkflasche
Infos und Anmeldung:
Anna Maria Ebner +43 664 1189144 oder am.ebner94@gmail.com
Veranstaltungsort
BewegungsFELD Faistenau
Stegleitenstraße 3, 5324 Faistenau
+43 664 1189144
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